09. Dezember 2025

Wie tief gehen wir? Erneut bemerke ich, dass etwas zu fließen beginnt, wenn sich meine eigene Kapazität ausdehnt, neben Freude auch alles Andere in mir selbst mit mehr Liebe halten zu lernen. Das, was sich gut anfühlt, existiert wie neben dem, was sich nicht gut anfühlt, und quasi durch es hindurch. Etwas beginnt sich zu entspannen, wenn ich alle Gefühle als Teile eines Ganzen wahrnehmen kann, das beständig durch mich fließt und sich mal von der einen, und Mal von der anderen Seite...

10. November 2025

Das Ganzkörper - JA "There's a crack in everything - that's how the light gets in" (Leonard Cohen, ich vermute frei nach Rumi - "Die Wunde ist der Ort, wo das Licht einfällt"). Ich mag diesen Satz. Schon immer. Und erst jetzt verstehe ich ihn mit meinem ganzen Körper. Ich kann fühlen, was er bedeutet. Es läuft ein Riss durch alles und alle. Wir alle tragen eine Wunde/n in uns. Und wenn wir uns ihnen zuwenden, beanspruchen uns diese Wunden stark. Denn sie sind mit sehr viel Schmerz, Trauer...

10. November 2025

Menschliche Stärke ist etwas, das ich mir antrainiert habe. Sie entsteht aus dem Gefühl und dem Gedanken, für oder gegen Etwas Kämpfen zu müssen. Sie entsteht aus der Schutzschicht, die ich mir übergeworfen habe, um als Kind zu überleben. Trauma, Ego, Persönlichkeit, Konditionierung - nenn es, wie Du willst. Ich verfüge über eine ziemlich große Willenskraft und habe meistens die Dinge erreicht, die ich unbedingt erreichen wollte. Und ebenso durch viele "harte Zeiten" in meinem Leben...

03. August 2025

Ich bin ein kleiner Niemand. Und das fühlt sich soo gut an. 😆🥳 Denn ich trage, wie wir alle, das große Alles in mir drin. Und endlich kann ich es spüren. Kann spüren, wie es langsam Raum um Raum in mir durchschreitet. Bis alles fließt. Kann spüren, wie es gemächlich, in all seiner Ruhe und Stille, in meiner Mitte seinen Platz einnimmt. Wie eine Königin. Wo sie schon immer war. Wo sie die kleine Niemand in ihre Arme nimmt und willkommen heißt, wie ein Kind, das endlich nach Hause...

09. März 2025

Worum geht es hier, in diesem Leben? Für mich geht es darum, zurück zu kehren zu mir selbst, zu meinem Wahren inneren Selbst. Zurück in die Verbindung mit mir Selbst. Für mich geht es um Wahrheit. Wahrhaftigkeit. Um Authentizität. Echtheit. Echt - Sein. Voll DA SEIN, präsent sein, Jetzt und Hier. Frieden. Mit mir Selbst und dadurch mit Anderen. Mit allem, was ist. Verbindung mit Anderen. Mit Allem, was IST. Diesen Frieden, diese Authentizität, diese Wahrhaftigkeit, dieses DA SEIN, diese...

19. Februar 2025

Manchmal . Manchmal muss ich meinen Verstand, ebenso wie meinen Körper, sich austoben lassen. Wie ein wildes Tier. Gedanken denken in alle Richtungen - nach oben und unten, vor und zurück, durch alle Welten und Wirklichkeiten hindurch. Die Gefühle fühlen dazu. Den Körper sich bewegen und powern lassen. Erst dann kehrt er, müde geworden vom vielen Toben, zurück und bettet sich erschöpft zur Ruhe. Wie ein Kind, das heimkehrt. Zurück in die große Stille, die jetzt alles in mir...

14. November 2024

Kinder sind die Gnade dieser Welt. An ihr und für sie. Und sie sind die Heilung dieser Welt. Wenn wir sie lassen. Sie sind die Heilung meiner Welt - soviel steht fest. Sie lehren mich - einfach durch ihr pures Sein, so, wie sie nun mal sind - zu meinem Kern zurück zu kehren. Jetzt, in diesem Moment. Und ja, natürlich "muss" ich nichts "heilen". Ich muss hier sowieso gar nichts. Meine Essenz ist bereits IN MIR, und jetzt und hier habe ich Zugang dazu. Allerdings bewohne ich hier einen...

12. November 2024

Heute morgen traf mich wieder eine mittelschwere Erkenntnis. Momentan könnte ich fast täglich Dinge schreiben, die in mir aufgehen, wenn ich die Muße dafür hätte oder sie mir nehmen würde. Es sind Dinge, die der Verstand wohl eher als banal bezeichnen wird. Aber es ist eben genau dieser Prozess, der Einen zurück führt zu sich Selbst - dass man die Dinge nicht mehr nur, wenn überhaupt, mit dem Verstand erkennt, sondern dass sie in uns erst eine und dann mehrere Ebenen tiefer rutschen,...

09. November 2024

In ein paar Tagen werde ich so alt wie meine Mutter war, zu dem Zeitpunkt, als sie starb. Die Mutter meiner Großmutter väterlicherseits war ebenso alt, als sie starb. Ich hatte immer irgendwie etwas Bammel davor, jenes gewisse Alter einmal selbst zu "erreichen". Heute weiß ich, dass auch dieser Bammel nur ein weiteres Gefühl ist, das ich in meinem Körper fühlen kann. In letzter Zeit kann ich das Leben Selbst auf eine Weise in mir spüren, wie ich es zuvor noch nie in mir Selbst und als...

05. Oktober 2024

Wir sind verkörpertes Bewusstsein. Wir alle. Und unser Leben ist eine Spirale, eine Ab-Wicklung unseres Traum(a)s hin zu diesem Punkt in unserer Mitte, der schon immer da war und immer da sein wird und der durch unser Leben SICH SELBST erfährt und zu SICH SELBST zurück kehrt. Bewusstsein, das SICH seiner SELBST bewusst wird. Bewusstsein, das SICH an SICH SELBST erinnert. Wir brauchen Menschen, die uns an uns SELBST erinnern. Menschen, die uns manchmal so erschüttern, dass unsere inneren...