03. März 2020

Photo by Bekky Bekks on Unsplash Dieser Blogbeitrag ist ein Ausschnitt meines Kapitels aus dem Buch "Willst Du mit mir gehen, Herz?" Selbstliebe/Selbstmitgefühl bedeutet für mich, dass ich mich um meine inneren Verletzungen liebevoll zu kümmern lerne. Dass ich alle meine verletzten inneren Anteile integriere und nach Hause hole, nach Hause in mir Selbst – in meine Liebe, meine Annahme, meine Zuwendung, meine Aufmerksamkeit. Wir haben es unser Leben lang gelernt, vor unseren inneren Wunden...

13. Februar 2020

Wir sind beim „Rückblick“ auf unser bisheriges Leben oft sehr streng mit uns. Wir kritisieren uns für unsere „Fehler“. Bei mir selbst denke ich an zwei größere Punkte in meinem Leben, bei denen ich rückblickend gerne anders entschieden hätte und der Meinung bin, ich hätte mir selbst und Anderen damit Einiges erspart. Ich weiss heute genau, welche (negativen) Annahmen über mich selbst („Glaubenssätze“) diesen Entscheidungen zugrunde lagen. Und vor allen Dingen – welche...

13. Januar 2020

Es ist NIE zu spät, Uns Selbst zu heilen Wenn wir unser Inneres Heilen, antwortet unser äußeres Leben darauf Es gibt in Jedem von uns Punkte, die nicht genügend Liebe, Geborgenheit, Anerkennung und Sicherheit bekommen haben. Wenn wir diesen Stellen in unserem Inneren Aufmerksamkeit und Heilung schenken, braucht unser Leben im Außen nicht mehr auf diese Wunden zu antworten. Alles, was in uns heilen darf, spiegelt sich in unserem äußeren Leben wider (gesündere Beziehungen zu uns Selbst u...

11. Dezember 2019

Wenn Du wie ich früh gelernt hast, dass das Leben „eben kein Ponyhof“ ist und „von nichts nichts kommt“, wirst Du Dich Selbst irgendwann als „Kämpfer“ definieren und vielleicht stolz darauf sein, wie „stark“ Du bist. Du trotzt dem Leben und seinen Widrigkeiten, denn Dich bekommt so schnell nichts klein. Du denkst, das Leben fordert Dich immer wieder heraus, um Dich, Deine Stärke und Deinen Willen zu testen. Und ja – manchmal scheinen wir dieses Kräfte-Messen zu brauchen....

04. November 2019

Komm zur Ruhe. Lass den Atem kommen. Nimm Dir ein paar Minuten Zeit. Geh nach Innen. Verbinde Dich mit der Liebe in Dir. Erlaube, dass diese Liebe in Dir die Energien, die in Deinem Herzen von klein auf abgespeichert wurden (Schmerz, Angst,Unwohlsein,etc.) an die Oberfläche spült und Dir dabei hilft, diese zu heilen. Eine nach der anderen, one at a time. Um diese blockierende, aufgestaute Energie zu heilen, ist es wichtig, dass Du Dir erlaubst, sie zu fühlen. One at a time. Sei geduldig mit...

08. Oktober 2019

Authentizität Wir alle tragen Masken, mehr oder weniger. Und das ist verständlich, wenn man vom Zustand der „Urwunde“ (M. Sanchez) ausgeht – also das Gefühl, dass wir, so wie wir sind, nicht 100 prozentig „richtig“ sind, und das wir, so glaube ich, alle in uns tragen (durch gesellschaftliche Prägung, etc.). Es ist JETZT an der Zeit, unsere Masken fallen zu lassen Aber es kommt eine Zeit in unser aller Leben, da spüren wir, dass es an der Zeit ist, endlich die Masken fallen zu...

05. September 2019

Was liegt zwischen Dir und Deiner Superpower? Was liegt zwischen Dir und der Kraft, die Du bist? Alles, was Du noch nicht "geheilt" im Sinne von angenommen hast in Dir. Deine Angst, Deine Wut, Dein Schmerz liegen wie eine Mauer um Deinen (Wesens-)Kern und damit um Deine Kraft herum und verhindern, dass Du Deine volle Kraft, Deine volle Liebe und damit auch Deine volle Echtheit leben kannst – also DICH SELBST, das, was und wer Du bist. Pierre Janet (Psychiater, Philosoph) sagte schon 1889...

05. August 2019

Das Leben schenkt uns manchmal Hindernisse. Wir denken meist, wir müssten um sie herum gehen, sie ver-meiden, sie irgendwie loswerden, darüber hinweg oder drunter hindurch gehen. Meist kommt uns nicht der Gedanke, dass IM Hindernis SELBST der Weg verborgen ist, den wir gehen können. Das hat, wie so Vieles, damit zu tun, dass wir unsere „unangenehmen Gefühle“ nicht fühlen wollen. Meist verdrängen wir sie. Wir denken, wir sind stark, wir wollen uns „nicht unterkriegen lassen“ - und...

03. Juli 2019

„ Ziele“, „Visualisieren“, „PowerPläne“, „Positives Mindset“, „Positive Affirmationen“… Die Liste ließe sich fortsetzen. Sorry – aber manchmal habe ich den Eindruck, dass diese Schlagwörter der spirituellen Szene, die insbesondere auf den Social Media so fleißig reproduziert werden, uns eher weiter von unserem Kern wegbringen, statt uns hinzuführen zu ihm. Ein Ziel liegt in der Zukunft Ein Ziel beispielsweise ist etwas, das in der Zukunft liegt. Nach Einstein und...

13. Juni 2019

Tiefe Heilung schmerzt Back to the roots - Geh zu Deinen Wurzeln, wenn Du Heilung suchst Wir ALLE tragen alten Schmerz/Ängste usw. in uns – Gefühle, die wir nicht gerne fühlen, und die wir verdrängen. Oft geschieht dies aus einem Automatismus heraus, denn die Meisten von uns (aus den westlichen Industrienationen) haben gelernt, sich in irgendeiner Form anzupassen (an die Familie, gesellschaftliche Regeln/Normen, ans System,etc). Gefühle lösen sich aber nicht einfach in Luft auf, wenn...