16. Mai 2026

Das ganze Leben ist eine Übung im Zu-Mir-Selbst-Zurückkehren. Endlich wieder HIER. Hier. Bei mir. Wenn ich nach einer längeren Durststrecke, in der meine Aufmerksamkeit im Außen, bei anderen Menschen oder im Halten von schwierigen Gefühlen in meinem Inneren lag, meine Aufmerksamkeit wieder zu dem Teil in mir zurück wende, der das Leben Selbst ist, zurück nach Innen, dann fühlt sich das oftmals so ruhig und fließend an wie das Wasser des Ozeans auf diesem Bild. Für mich ist es ein...

14. Februar 2026

Tiefe und Freude Manchmal muss ich das Leben einfach feiern!🥳🤷‍♀️ Weil ich dieses Leben liebe und es neben all dem Scheiss und Schrecklichen so viel Schönes hier gibt!❤️ Tiefe und Leichtigkeit schließen sich nicht gegenseitig aus. Im Gegenteil. Wenn man sich selbst in der Tiefe begegnet und sich an diesem Punkt mit wachsender Liebe zu halten beginnt, kann sich manchmal alles ent-spannen, und durch diese Entspannung fließen Humor, Lebendigkeit und Leichtigkeit von selbst,...

31. Januar 2026

Frieden Friedens-Arbeit Friedens-Engel😉 Schnee-Engel 🤭😂🥳 Frieden braucht mehr Mut und Mühe als Drama. Zumindest dann, wenn man als kleiner Mensch mehr Drama als Frieden gelernt hat. Auch Frieden will gelernt werden. Frieden verlangt es, dass ich immer wieder und immer mehr zu mir selbst zurück kehre. ❤️🙏 Frieden ist immer wieder eine Entscheidung und ein Tun. Er verlangt meine vollumfängliche Ehrlichkeit und Treue mir selbst gegenüber. Und wenn er da ist, kommt er leise...

31. Januar 2026

Das System in uns Kleiner Reminder für die Punks (Song - Auf meinem Facebook und Instagram Account - "A-Punk", Vampire Weekend), Piraten und anderen Rebellen unter und in uns.. Wir heilen das System nicht durch unseren Kampf oder unsere Wut. Die Wut, das Entsetzen, der Schmerz und die Trauer über dieses System ist berechtigt. Ich bemerke, dass ein bestimmter Faktor innerhalb dieses Systems mich in letzter Zeit wieder stark beschäftigt und beansprucht und mich mit den genannten Emotionen...

23. Dezember 2025

WEIH-NACHT Ist die Geschichte (m)einer Reise zurück zum Wahren Selbst, zum Göttlichen Kind in uns allen. Ich schrieb sie bereits 2021. Aber da die innere Reise generell keine einmalige sondern eine beständige ist, teile ich sie hier nochmals. Falls Du also gerade durch die Nacht in Dir gehst so wisse, dass Du ge-weih-ten Boden betrittst und dass Deine Reise sowohl heilig als auch heilend ist - für Dich selbst ebenso wie für alle, die Du berührst. Jede Nacht kann für uns alle zur...

09. Dezember 2025

Wie tief gehen wir? Erneut bemerke ich, dass immer mehr etwas zu fließen beginnt, wenn sich meine eigene Kapazität ausdehnt, neben Freude auch alles Andere in mir selbst mit mehr Liebe halten zu lernen. Das, was sich gut anfühlt, existiert wie neben dem, was sich nicht gut anfühlt, und quasi durch es hindurch. Etwas beginnt sich zu entspannen, wenn ich alle Gefühle als Teile eines Ganzen wahrnehmen kann, das beständig durch mich fließt und sich mal von der einen, und Mal von der anderen...

10. November 2025

Das Ganzkörper - JA "There's a crack in everything - that's how the light gets in" (Leonard Cohen, ich vermute frei nach Rumi - "Die Wunde ist der Ort, wo das Licht einfällt"). Ich mag diesen Satz. Schon immer. Und erst jetzt verstehe ich ihn mit meinem ganzen Körper. Ich kann fühlen, was er bedeutet. Es läuft ein Riss durch alles und alle. Wir alle tragen eine Wunde/n in uns. Und wenn wir uns ihnen zuwenden, beanspruchen uns diese Wunden stark. Denn sie sind mit sehr viel Schmerz, Trauer...

10. November 2025

Menschliche Stärke ist etwas, das ich mir antrainiert habe. Sie entsteht aus dem Gefühl und dem Gedanken, für oder gegen Etwas Kämpfen zu müssen. Sie entsteht aus der Schutzschicht, die ich mir übergeworfen habe, um als Kind zu überleben. Trauma, Ego, Persönlichkeit, Konditionierung - nenn es, wie Du willst. Ich verfüge über eine ziemlich große Willenskraft und habe meistens die Dinge erreicht, die ich unbedingt erreichen wollte. Und ebenso durch viele "harte Zeiten" in meinem Leben...

03. August 2025

Ich bin ein kleiner Niemand. Und das fühlt sich soo gut an. 😆🥳 Denn ich trage, wie wir alle, das große Alles in mir drin. Und endlich kann ich es spüren. Kann spüren, wie es langsam Raum um Raum in mir durchschreitet. Bis alles fließt. Kann spüren, wie es gemächlich, in all seiner Ruhe und Stille, in meiner Mitte seinen Platz einnimmt. Wie eine Königin. Wo sie schon immer war. Wo sie die kleine Niemand in ihre Arme nimmt und willkommen heißt, wie ein Kind, das endlich nach Hause...

09. März 2025

Worum geht es hier, in diesem Leben? Für mich geht es darum, zurück zu kehren zu mir selbst, zu meinem Wahren inneren Selbst. Zurück in die Verbindung mit mir Selbst. Für mich geht es um Wahrheit. Wahrhaftigkeit. Um Authentizität. Echtheit. Echt - Sein. Voll DA SEIN, präsent sein, Jetzt und Hier. Frieden. Mit mir Selbst und dadurch mit Anderen. Mit allem, was ist. Verbindung mit Anderen. Mit Allem, was IST. Diesen Frieden, diese Authentizität, diese Wahrhaftigkeit, dieses DA SEIN, diese...